Categorie archief: Geen categorie

Rouw is iets waar we allemaal mee te maken krijgen. Misschien heb jij dit al meegemaakt of misschien zit jij hier nu midden in. Als je rouwt volgens deze 5 fasen, kom je eerst in ontkenning terecht. Het kan voorkomen dat het verlies gevoelsmatig nog ontkent wordt omdat je het nog niet kunt toelaten/geloven. OokMeer lezen over “Omgaan met rouw”

Ik had veel ideeën om over te schrijven, maar al die ideeën werden een beetje chaos in mijn hoofd. Ik wist niet waar ik mee wilde beginnen, dus ik had alle ideeën even losgelaten. Toen ik dat deed werd ik herinnert aan dit onderwerp. Dingen loslaten was in dit geval namelijk lief zijn voor mezelf,Meer lezen over “Wees lief voor jezelf”

Het is belangrijk om stil te staan en te kijken naar wat je allemaal al hebt bereikt en doorstaan. Ik merk dat er in deze tijd heel veel van ons als mens wordt gevraagd en daardoor kun je je overspoeld voelen door bijvoorbeeld dingen die je nog moet doen. Of misschien merk je wel aanMeer lezen over “Even stilstaan en terugblikken”

Blijven ademen… dit klinkt misschien heel simpel, maar voor velen van ons is dat niet zo. Als je bijvoorbeeld depressief bent of last hebt van een angststoornis kan je verkeerd gaan ademhalen wat veel extra stress oplevert voor je lichaam. Ik spreek uit ervaring: de afgelopen weken overleed mijn oma onverwachts op mijn verjaardag enMeer lezen over “Zorg voor balans”