De coronacrisis kan worden gezien als een trauma. Als jij sinds de coronacrisis trauma-gerelateerde klachten ervaart, is dit dus helemaal niet raar. Eén ding is zeker: voor veel mensen staat de coronacrisis in het teken van verlies. En misschien ook wel voor jou. Misschien heb jij wel mensen in je omgeving verloren, of misschien ben jij je baan kwijtgeraakt. Dit alles heeft een grote impact op je en dat is heel begrijpelijk.
Probeer jezelf niet te forceren om de beste versie uit jezelf te moeten halen. De impact van de crisis is sowieso groot maar het kan per persoon verschillen hoe dit zich uit. Probeer dus je eigen tempo te volgen: doe wat jij nodig hebt om deze periode door te komen. Vergelijk jezelf niet met anderen, focus op jouw eigen proces.
Tips
- Praat er over
- Zet geen extra druk op jezelf maar zorg juist extra voor jezelf
- Stop je gevoelens niet weg
- Wees extra lief voor jezelf
- Sta stil bij de impact van de crisis op jouw leven
- Sta stil bij verlies op een manier die bij jou past
- Vraag/zoek hulp als je er zelf niet meer uit komt
(Momenteel is alleen verhalen van Hoop beschikbaar. De rest komt binnenkort online!)
Daily Mind Support 